Introversione e timidezza: sono la stessa cosa?

In questo articolo vediamo perché è importante fare attenzione alle etichette: quasi sempre le espressioni "essere introversa" e "essere timida" vengono utilizzate come sinonimi, ma non lo sono affatto!

Questo vale soprattutto nell'ambito dell'Alta Sensibilità: l'associazione Persona Altamente Sensibile = persona timida è spesso automatica, ma profondamente sbagliata.

Andremo a fare chiarezza su cos'è l'introversione e cos'è la timidezza, in che modo queste due condizioni si esprimono e come si relazionano all'Alta Sensibilità. Come sempre, non mancheranno alcuni suggerimenti per vivere meglio sia che tu sia una persona introversa, sia che tu sia una persona timida.

Mettiti comoda, partiamo!

Credo fermamente che un buon rapporto con se stesse nasca dalla conoscenza e dalla consapevolezza di sé. Per questo motivo è importante prestare molta attenzione alle etichette che ci sono state messe addosso fin da quando eravamo molto piccole.

Queste etichette quasi sempre arrivano da chi è stato molto rilevante per noi da bambine, e ci sono state ripetute così di frequente da diventare la definizione di ciò che siamo.

Allora finiamo per credere di essere bianco, oppure di essere nero. In base alla connotazione che viene data all'etichetta ci riterremo adeguate, oppure diverse dagli altri e sbagliate.

In una società in cui mostrarsi, avere una vita sociale ricca (vera o presunta) e essere estroversa vengono visti come punti di merito, essere introversa o timida può rappresentare una sfida difficile da superare.

Davanti a questa sfida, spesso ciò che ci ritroviamo a fare è prendere per buona la definizione che ci viene appiccicata addosso.

Non approfondiamo se davvero siamo timide o piuttosto se siamo introverse, non verifichiamo se le caratteristiche dell'una o dell'altra condizione risuonano dentro di noi, non cerchiamo di capire se dietro c'è una paura su cui lavorare oppure se è la nostra natura e come tale andrebbe rispettata.

In genere, ciò che facciamo spinte dal pilota automatico è ignorare la sfida.

Cerchiamo di sopprimere i tratti per cui siamo state etichettate. Ingaggiamo un braccio di ferro con noi stesse per costringerci ad essere socievoli, spavalde e intraprendenti, pensando che la nostra insicurezza e il nostro senso di inadeguatezza si spegneranno in questo modo.

Inutile dirti che è una battaglia persa in partenza. Noi Persone Altamente Sensibili lo sappiamo bene: cercare di adeguarci alla maggior parte delle persone - le persone normo-sensibili - non funziona e anzi ci ha causato molta sofferenza. Con il senno di poi avremmo sicuramente preferito risparmiarcela!

Se sei qui per la prima volta, forse ancora non sai se sei una Persona Altamente Sensibile. Ecco come puoi facilmente rimediare: facendo il test di autovalutazione! Poi però continua la lettura perché abbiamo molte cose interessanti da scoprire assieme.

Alla fine di questo articolo ti conoscerai meglio e prenderai consapevolezza delle differenze tra introversione e timidezza. Potrai quindi decidere di staccare il pilota automatico e scegliere le soluzioni più adatte a te, che puntino davvero al tuo benessere.

Come abbiamo già detto, essere introversa e essere timida non sono la stessa cosa. Vediamo quindi le principali differenze partendo dalle definizioni:

L'introversione è un tratto della personalità delineato dal padre della psicologia analitica Carl Gustav Jung. Compare per la prima volta nel testo I tipi psicologici del 1921, oltre 100 anni fa.

Mentre l'attenzione della persona estroversa è rivolta verso l'esterno - a fatti e a persone - per la persona introversa l'interesse è diretto al proprio mondo interiore, pensieri ed emozioni.

Se non è stata etichettata in maniera negativa, la persona introversa non ha difficoltà nell'interazione con gli altri.

La timidezza invece è l'incapacità di far fronte in maniera serena alle situazioni sociali. È caratterizzata da una difficoltà nell'esporsi per paura del giudizio degli altri e del rifiuto. Senza sfociare in patologie come l'ansia sociale, è una condizione che può avere diverse intensità.

Ora approfondiamo, andando a vedere le caratteristiche delle persone introverse e quelle delle persone timide.

Cara amica, spero che la differenza tra essere introversa ed essere timida inizi a delinearsi! Vediamo ora come queste condizioni si relazionano all'Alta Sensibilità.

"Non parli tanto, sei timida?"
"Non vai in discoteca? Sei davvero troppo timida!"

Se sei una Persona Altamente Sensibile ti è sicuramente capitato di sentire frasi del genere: le persone tendono facilmente ad etichettare in maniera critica gli atteggiamenti che non si uniformano alla massa o che non rispondono alle loro aspettative.

Come avrai potuto intuire leggendo le definizioni e le caratteristiche qui sopra, le generalizzazioni sono sbagliate ed è arrivato il momento di fare chiarezza:

Ciascuna di noi cerca punti di riferimento e delle comode scatole in cui entrare, possibilmente con un bel manuale di istruzioni per ridurre le incognite.

Purtroppo o per fortuna, la vita non va così. Le emozioni, i pensieri e le attitudini non sono definite ma sono quasi sempre sfumate, amalgamate, con una predominanza diversa in una o in un'altra situazione.

Questo spesso ci confonde e ci fa credere che sia più facile demandare ad un parere esterno, a un manuale o a una diagnosi.

Spesso rinunciamo al nostro potere personale, e non ci prendiamo la libertà di sperimentare e la responsabilità di scegliere ciò che può andare meglio per noi in quella determinata situazione, con quelle determinate condizioni, in quel determinato momento. Sei d'accordo?

Concludo questo articolo con qualche piccolo suggerimento: non perché io sia arrivata - nessuno lo è mai - ma perché in questo viaggio ho imparato che allargare il campo e aumentare gli strumenti può davvero aiutarci a vivere meglio, soprattutto da Persone Altamente Sensibili.

Ecco: il mio intento con questo articolo - e con questo blog in generale - è quello di fornirti degli elementi affinché tu possa osservarti senza giudizio, conoscerti meglio e aumentare la consapevolezza di te.

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Credo che tu sia perfettamente in grado di sentire in quali di queste condizioni e in quali di questi suggerimenti ti riconosci. Un principio su tutti è stato significativo per curare le mie ferite, imparare ad accogliermi e ad amarmi così come sono: ogni persona è completa in se stessa.

Piccola digressione: se sei curiosa di conoscere la mia storia la trovi qui Come ho scoperto di essere una Persona Altamente Sensibile (confessioni a cuore aperto).

Molti anni fa, avrei voluto che qualcuno mi dicesse che tutto ciò che cerco è già dentro di me. Anche se a volte la società tenta di farci credere il contrario, non c'è un giudizio universale che stabilisca chi è adeguato e chi no, chi è giusto e chi no.

Ti invito quindi a prendere consapevolezza della tua natura, onorarla, rispettarla e costruirti una vita su misura. Oggi te lo dico io: tutto ciò che cerchi è già dentro di te.

Cara amica, anche per questo articolo è tutto. Ti è mai capitato che l'Alta Sensibilità venisse confusa con la timidezza?

Sentiti libera di condividere la tua esperienza nei commenti, ti leggo con gioia!

Con amore,
Elisa