Persone che ti svuotano:
come difendersi dai
Vampiri Energetici
Mismar - Blog di Alta Sensibilità e consapevolezza
Persone che ti svuotano:
come difendersi dai
Vampiri Energetici
Mismar - Blog di Alta Sensibilità
e consapevolezza
e consapevolezza
Esci da un incontro o da una conversazione e sei sfinita: probabilmente sei vittima di un Vampiro Energetico e non lo sai.
In questo articolo ti aiuto a riconoscerli e a riprendere in mano la tua energia.
In questo articolo ti aiuto a riconoscerli e a riprendere in mano la tua energia.
Forse hai già un nome per quella sensazione, o forse no.
Quello che sai è che dopo aver interagito con certe persone ti senti sempre un po' meno energica, meno lucida, meno te stessa.
E che dopo ogni incontro ti ci vuole un tempo lungo per tornare a galla, un tempo che potresti dedicare ad altro, se solo sapessi come difenderti.
I Vampiri Energetici non sono figure mitologiche. Sono persone reali, spesso presenti nella tua vita quotidiana: a lavoro, in famiglia, nel gruppo di amici.
E nella maggior parte dei casi non hanno la minima consapevolezza di quello che fanno. Ma questo non cambia l'effetto che hanno su di te.
Quello che sai è che dopo aver interagito con certe persone ti senti sempre un po' meno energica, meno lucida, meno te stessa.
E che dopo ogni incontro ti ci vuole un tempo lungo per tornare a galla, un tempo che potresti dedicare ad altro, se solo sapessi come difenderti.
I Vampiri Energetici non sono figure mitologiche. Sono persone reali, spesso presenti nella tua vita quotidiana: a lavoro, in famiglia, nel gruppo di amici.
E nella maggior parte dei casi non hanno la minima consapevolezza di quello che fanno. Ma questo non cambia l'effetto che hanno su di te.
Di cosa parliamo in questo articolo?
1-Chi sono i Vampiri Energetici (o Vampiri Emotivi)?
2-7 caratteristiche dei Vampiri Energetici
3-10 segnali che potresti essere vittima di un Vampiro Energetico
4-Vampiri Energetici e dove trovarli
5-Vampiri Energetici vs Persone Altamente Sensibili
6-Come puoi difenderti dai Vampiri Energetici
7-La mia esperienza con i Vampiri Energetici
2-7 caratteristiche dei Vampiri Energetici
3-10 segnali che potresti essere vittima di un Vampiro Energetico
4-Vampiri Energetici e dove trovarli
5-Vampiri Energetici vs Persone Altamente Sensibili
6-Come puoi difenderti dai Vampiri Energetici
7-La mia esperienza con i Vampiri Energetici
1-Chi sono i Vampiri Energetici (o Vampiri Emotivi)?
2-7 caratteristiche dei Vampiri Energetici
3-10 segnali che potresti essere vittima di un Vampiro Energetico
4-Vampiri Energetici e dove trovarli
5-Vampiri Energetici vs Persone Altamente Sensibili
6-Come puoi difenderti dai Vampiri Energetici
7-La mia esperienza con i Vampiri Energetici
2-7 caratteristiche dei Vampiri Energetici
3-10 segnali che potresti essere vittima di un Vampiro Energetico
4-Vampiri Energetici e dove trovarli
5-Vampiri Energetici vs Persone Altamente Sensibili
6-Come puoi difenderti dai Vampiri Energetici
7-La mia esperienza con i Vampiri Energetici
Di cosa parliamo in questo articolo?
Chi sono i Vampiri Energetici (o Vampiri Emotivi)?
I Vampiri Energetici sono persone - reali, comuni, spesso molto vicine a te - che assorbono energia emotiva da chi le circonda, spesso senza rendersene conto.
Non lo fanno per cattiveria. Lo fanno perché sono profondamente insoddisfatte della loro vita.
Ecco quindi che cercano costantemente nell'altro qualcosa che non riescono a trovare dentro di sé: conforto, conferme, approvazione, aiuto, attenzione, sollievo.
Il risultato, per chi sta dall'altra parte, è una stanchezza profonda. Difficile da spiegare o anche solo da riconoscere come tale.
E noi Persone Altamente Sensibili, con la nostra naturale empatia e la nostra difficoltà a dire no, siamo esattamente il tipo di persona di cui si nutrono.
Non lo fanno per cattiveria. Lo fanno perché sono profondamente insoddisfatte della loro vita.
Ecco quindi che cercano costantemente nell'altro qualcosa che non riescono a trovare dentro di sé: conforto, conferme, approvazione, aiuto, attenzione, sollievo.
Il risultato, per chi sta dall'altra parte, è una stanchezza profonda. Difficile da spiegare o anche solo da riconoscere come tale.
E noi Persone Altamente Sensibili, con la nostra naturale empatia e la nostra difficoltà a dire no, siamo esattamente il tipo di persona di cui si nutrono.
7 caratteristiche dei Vampiri Energetici
Non è possibile difendersi da un nemico se rimane invisibile: andiamo a stanare questi Vampiri che ti succhiano l'energia partendo dalle loro caratteristiche.
Nel corso della mia vita - prima come vittima, poi come coach per donne Altamente Sensibili - ho imparato a riconoscerli: ci sono alcuni tratti che li accomunano quasi sempre.
Nel corso della mia vita - prima come vittima, poi come coach per donne Altamente Sensibili - ho imparato a riconoscerli: ci sono alcuni tratti che li accomunano quasi sempre.
Sono delle “star di Hollywood”
Che si tratti di un aperitivo tra amici, di una call di lavoro o di un primo appuntamento sanno sempre come mettersi al centro della scena.
Poco gli interessa quello che hanno da dire gli altri, l’importante è imporre la loro opinione e avere sempre l’ultima parola.
Se ti chiedono un parere, sappi che non sono davvero interessati a ciò che hai da dire: la tua risposta sarà solo un'ulteriore occasione per riportare i riflettori su di loro e su ciò che accade nella loro vita.
Poco gli interessa quello che hanno da dire gli altri, l’importante è imporre la loro opinione e avere sempre l’ultima parola.
Se ti chiedono un parere, sappi che non sono davvero interessati a ciò che hai da dire: la tua risposta sarà solo un'ulteriore occasione per riportare i riflettori su di loro e su ciò che accade nella loro vita.
1
Hanno carisma da vendere
Brillanti, intelligenti, eleganti. Come una medaglia placcata oro, hanno un sottile strato superficiale che nasconde le loro reali intenzioni.
Sanno come aprire una conversazione posizionandosi come leader e hanno una cortesia ostentata nel modo di fare, che suscita curiosità e interesse.
Sanno come aprire una conversazione posizionandosi come leader e hanno una cortesia ostentata nel modo di fare, che suscita curiosità e interesse.
2
Sanno sempre tutto loro
Prova a raccontare la tua giornata a un Vampiro Energetico: nemmeno il tempo di finire la prima frase, ed ecco che arriva una sfilza di consigli non richiesti, basati sulla sua considerevole e consolidata esperienza in qualsiasi cosa.
Esperienza che, guarda caso, supera sempre di gran lunga la tua.
Si interessano di mille argomenti con un solo obiettivo: poter dire "Eh, ma io te l'avevo detto" oppure "Lo scopri ora? Io lo sapevo già da un pezzo".
Medicina, yoga, psicologia, finanza, relazioni amorose, educazione dei figli, cucina macrobiotica, riparazioni domestiche...
Qualsiasi sia l'argomento: loro hanno già letto tutto, provato tutto, capito tutto. E tu, in qualche modo, arrivi sempre un passo indietro.
Il meccanismo è sottile ma efficace: più si dimostrano competenti, più tu ti senti inadeguata.
Non te ne accorgi subito. Succede lentamente, conversazione dopo conversazione, fino a quando smetti quasi di parlare perché tanto lui o lei sanno sempre tutto.
Questo è esattamente ciò che vogliono: tutto lo spazio, tutto per loro.
Esperienza che, guarda caso, supera sempre di gran lunga la tua.
Si interessano di mille argomenti con un solo obiettivo: poter dire "Eh, ma io te l'avevo detto" oppure "Lo scopri ora? Io lo sapevo già da un pezzo".
Medicina, yoga, psicologia, finanza, relazioni amorose, educazione dei figli, cucina macrobiotica, riparazioni domestiche...
Qualsiasi sia l'argomento: loro hanno già letto tutto, provato tutto, capito tutto. E tu, in qualche modo, arrivi sempre un passo indietro.
Il meccanismo è sottile ma efficace: più si dimostrano competenti, più tu ti senti inadeguata.
Non te ne accorgi subito. Succede lentamente, conversazione dopo conversazione, fino a quando smetti quasi di parlare perché tanto lui o lei sanno sempre tutto.
Questo è esattamente ciò che vogliono: tutto lo spazio, tutto per loro.
3
Non si assumono responsabilità
Per loro la colpa è sempre di qualcun altro.
Non sbagliano mai, non si mettono mai in discussione, non sono mai responsabili di ciò che accade nella loro vita. Mai.
Sono capaci di trovare un capro espiatorio in qualsiasi circostanza e quando i conti non tornano, rigirano la frittata e la riaggiustano nel modo che preferiscono.
Il risultato? Tu ti ritrovi a dubitare della tua percezione. A chiederti se forse hai capito male, se forse stai esagerando, se forse sei tu il problema.
Non lo sei.
Non sbagliano mai, non si mettono mai in discussione, non sono mai responsabili di ciò che accade nella loro vita. Mai.
Sono capaci di trovare un capro espiatorio in qualsiasi circostanza e quando i conti non tornano, rigirano la frittata e la riaggiustano nel modo che preferiscono.
Il risultato? Tu ti ritrovi a dubitare della tua percezione. A chiederti se forse hai capito male, se forse stai esagerando, se forse sei tu il problema.
Non lo sei.
4
Non accettano un NO come risposta
Hai detto che non puoi, che hai già un impegno, che hai bisogno di spazio? Non importa.
Arrivano i vocali, le chiamate, le notifiche, finché non cedi per sfinimento.
Non lo dichiarano in modo esplicito. Usano critiche velate, silenzi punitivi, ultimatum mascherati da preoccupazione.
Sanno esattamente quali leve toccare per farti sentire in colpa anche quando non hai fatto nulla di sbagliato.
E tu, alla fine, cedi. Non per il piacere di passare del tempo con loro, ma perché resistere all'assalto è davvero troppo faticoso.
Arrivano i vocali, le chiamate, le notifiche, finché non cedi per sfinimento.
Non lo dichiarano in modo esplicito. Usano critiche velate, silenzi punitivi, ultimatum mascherati da preoccupazione.
Sanno esattamente quali leve toccare per farti sentire in colpa anche quando non hai fatto nulla di sbagliato.
E tu, alla fine, cedi. Non per il piacere di passare del tempo con loro, ma perché resistere all'assalto è davvero troppo faticoso.
5
Sono pessimisti nati
Si lamentano per tutto. La loro vita è dura, il mondo è ingiusto, le cose vanno sempre male e ogni conversazione diventa l'occasione per ricordartelo.
Sono sempre le vittime principali di qualche disgrazia o ingiustizia, e il peso di quella disgrazia finisce sistematicamente sulle spalle di chi li ascolta.
Hai un problema? È sempre una sciocchezza, in confronto a ciò che devono sopportare loro.
Sono sempre le vittime principali di qualche disgrazia o ingiustizia, e il peso di quella disgrazia finisce sistematicamente sulle spalle di chi li ascolta.
Hai un problema? È sempre una sciocchezza, in confronto a ciò che devono sopportare loro.
6
Sono abili manipolatori…ma estremamente insicuri
Dietro ogni Vampiro Energetico c'è una persona profondamente insicura. Ma questo non dev'essere un alibi per consentirgli di vampirizzarti.
Hanno bisogno di te perché da soli non riescono a costruirsi la stabilità emotiva necessaria per affrontare la vita. E così finiscono per nutrirsi della tua.
Non hanno consapevolezza di chi sono, cosa vogliono, dove stanno andando. Ma, soprattutto - e questo è il punto - non hanno interesse a scoprirlo.
Perché scoprirlo significherebbe doversi assumere la responsabilità di cambiare.
È molto più semplice trovare qualcuno disposto ad ascoltare, contenere, sostenere. Qualcuno esattamente come te.
O, quando ti scocci, come la prossima malcapitata: sono così incentrati su se stessi che l'interlocutore è quasi indifferente.
Assorbire energia dagli altri è l'unico modo che conoscono per mantenere intatta l'immagine che vogliono dare di sé - a te, e anche a se stessi.
Hanno bisogno di te perché da soli non riescono a costruirsi la stabilità emotiva necessaria per affrontare la vita. E così finiscono per nutrirsi della tua.
Non hanno consapevolezza di chi sono, cosa vogliono, dove stanno andando. Ma, soprattutto - e questo è il punto - non hanno interesse a scoprirlo.
Perché scoprirlo significherebbe doversi assumere la responsabilità di cambiare.
È molto più semplice trovare qualcuno disposto ad ascoltare, contenere, sostenere. Qualcuno esattamente come te.
O, quando ti scocci, come la prossima malcapitata: sono così incentrati su se stessi che l'interlocutore è quasi indifferente.
Assorbire energia dagli altri è l'unico modo che conoscono per mantenere intatta l'immagine che vogliono dare di sé - a te, e anche a se stessi.
7
10 segnali che ti dicono se sei vittima di un Vampiro Energetico
Riconoscere un Vampiro Energetico dall'esterno è una cosa. Riconoscere che ne sei vittima è un'altra, e spesso è molto più difficile.
Perché quando sei nel mezzo di una di queste dinamiche, fai fatica a vederla con chiarezza.
Ci sei abituata. Forse ci sei cresciuta. O magari ti sei convinta che sia normale, o addirittura in qualche modo di meritartelo.
Tutto questo non è vero.
Ho individuato questi segnali che possono aiutarti a riconoscere la situazione e a far suonare un campanello d'allarme.
Perché quando sei nel mezzo di una di queste dinamiche, fai fatica a vederla con chiarezza.
Ci sei abituata. Forse ci sei cresciuta. O magari ti sei convinta che sia normale, o addirittura in qualche modo di meritartelo.
Tutto questo non è vero.
Ho individuato questi segnali che possono aiutarti a riconoscere la situazione e a far suonare un campanello d'allarme.
Stanchezza e confusione mentale
Rientri a casa dopo un paio d'ore con una persona in particolare e sei a pezzi.
Non è normale stanchezza, è qualcosa di diverso: pesante, viscido e opaco, come nebbia che avvolge ogni tuo proposito o pensiero.
Non è normale stanchezza, è qualcosa di diverso: pesante, viscido e opaco, come nebbia che avvolge ogni tuo proposito o pensiero.
1
Malessere fisico
Il corpo sa, anche quando la mente tenta di giustificare e razionalizzare.
Emicrania, tensione allo stomaco, un nodo alla gola che arriva puntuale prima di certi incontri o durante certe conversazioni. Non sono coincidenze: sono segnali, e anche piuttosto evidenti.
Emicrania, tensione allo stomaco, un nodo alla gola che arriva puntuale prima di certi incontri o durante certe conversazioni. Non sono coincidenze: sono segnali, e anche piuttosto evidenti.
2
Difficoltà a decidere
Scegliere, anche quando si tratta di cose semplici, diventa faticoso, quasi paralizzante.
Non sei un'eterna indecisa.
Questo è il risultato diretto di stare vicino a qualcuno che sistematicamente svaluta le tue opinioni, sovrascrive le tue preferenze, sa sempre meglio di te cosa è giusto per te.
A un certo punto smetti di ascoltarti. E quando provi a farlo, non ti fidi più di quello che senti.
Non sei un'eterna indecisa.
Questo è il risultato diretto di stare vicino a qualcuno che sistematicamente svaluta le tue opinioni, sovrascrive le tue preferenze, sa sempre meglio di te cosa è giusto per te.
A un certo punto smetti di ascoltarti. E quando provi a farlo, non ti fidi più di quello che senti.
3
Dubbi e tormenti
Ti metti in dubbio costantemente:
Ho fatto bene? Ho sbagliato qualcosa? Si sarà arrabbiata? Mando questo messaggio? Forse non dovevo dire quella cosa…
Il rimuginio non si spegne. Continua per ore, a volte addirittura per giorni.
Quello che non sai ancora è che non sei tu il problema: la tua insicurezza è generata da qualcun altro.
Ho fatto bene? Ho sbagliato qualcosa? Si sarà arrabbiata? Mando questo messaggio? Forse non dovevo dire quella cosa…
Il rimuginio non si spegne. Continua per ore, a volte addirittura per giorni.
Quello che non sai ancora è che non sei tu il problema: la tua insicurezza è generata da qualcun altro.
4
Sei sempre sotto pressione
Senti un peso costante, una tensione perenne, come se fossi sempre sotto esame.
Non viene dal tuo lavoro, non viene dalle tue responsabilità, o almeno, non solo. C'è qualcos'altro di più sottile, che occupa spazio nella tua testa e mette in allarme il tuo sistema nervoso senza che tu riesca a individuarlo con precisione.
Ecco, quella pressione quasi sempre ha un nome. E anche un cognome.
Non viene dal tuo lavoro, non viene dalle tue responsabilità, o almeno, non solo. C'è qualcos'altro di più sottile, che occupa spazio nella tua testa e mette in allarme il tuo sistema nervoso senza che tu riesca a individuarlo con precisione.
Ecco, quella pressione quasi sempre ha un nome. E anche un cognome.
5
Sei spenta
Le cose che prima ti davano gioia hanno perso colore. Hai messo da parte le passioni che coltivavi con cura, quasi senza accorgertene. Vedi sempre più raramente le tue amiche.
Non è pigrizia, non si tratta di un periodo no: è che stai dedicando tutta la tua energia a gestire una relazione che ti prosciuga, e non ne rimane nemmeno un po' per tutto il resto.
Non è pigrizia, non si tratta di un periodo no: è che stai dedicando tutta la tua energia a gestire una relazione che ti prosciuga, e non ne rimane nemmeno un po' per tutto il resto.
6
Sei in preda al pessimismo
Ti lamenti più del solito. Fai fatica a trovare soddisfazione nelle cose, anche in quelle che prima ti bastavano.
Non sei un'ingrata: sei contaminata.
Stai passando così tanto tempo vicino a qualcuno che vede solo ciò che non funziona, che il suo sguardo sul mondo ha cominciato a diventare il tuo.
Non sei un'ingrata: sei contaminata.
Stai passando così tanto tempo vicino a qualcuno che vede solo ciò che non funziona, che il suo sguardo sul mondo ha cominciato a diventare il tuo.
7
Cerchi il colpevole
Quando qualcosa va storto, il tuo primo impulso è guardare fuori: verso gli altri, verso le circostanze, verso qualcosa che giustifichi quello che è successo.
Si tratta di un meccanismo di difesa che hai sviluppato stando vicina a qualcuno che non si assume mai la responsabilità di nulla.
Ci sei stata immersa così a lungo che è diventato un riflesso anche tuo, e probabilmente non te ne sei ancora accorta.
Si tratta di un meccanismo di difesa che hai sviluppato stando vicina a qualcuno che non si assume mai la responsabilità di nulla.
Ci sei stata immersa così a lungo che è diventato un riflesso anche tuo, e probabilmente non te ne sei ancora accorta.
8
Senso del dovere
Ti senti spesso obbligata a fare le cose. Non si tratta di una scelta consapevole, non è qualcosa che vuoi davvero.
Accade perché dire no ti sembra impossibile, o troppo scomodo. C'è una vocina che dice: devo esserci, devo rispondere, devo aiutare, non devo deludere.
È un condizionamento che limita la tua libertà di scelta (perché hai sempre la libertà di scegliere, in realtà). E spesso questo condizionamento ha la voce di qualcuno nello specifico.
Accade perché dire no ti sembra impossibile, o troppo scomodo. C'è una vocina che dice: devo esserci, devo rispondere, devo aiutare, non devo deludere.
È un condizionamento che limita la tua libertà di scelta (perché hai sempre la libertà di scegliere, in realtà). E spesso questo condizionamento ha la voce di qualcuno nello specifico.
9
Ti senti prigioniera
Hai la sensazione che la tua libertà si sia ristretta, piano piano, senza accorgertene.
Non è stata una gabbia calata improvvisamente dall'alto. È successo gradualmente: un sorriso qui, una rinuncia là, un altro sì detto a denti stretti, l'ennesimo bisogno messo a tacere perché era più semplice così.
E ora eccoti qui, a chiederti come ci sei finita. Ma la domanda più utile da porti è: come posso uscirne?
Non è stata una gabbia calata improvvisamente dall'alto. È successo gradualmente: un sorriso qui, una rinuncia là, un altro sì detto a denti stretti, l'ennesimo bisogno messo a tacere perché era più semplice così.
E ora eccoti qui, a chiederti come ci sei finita. Ma la domanda più utile da porti è: come posso uscirne?
10
Se anche solo la metà di questi punti ti suona familiare, è molto probabile che nella tua vita ci sia qualcuno che si sta nutrendo della tua energia.
Il primo passo per uscirne è capire come funziona e cosa alimenta il meccanismo dentro di te.
Il primo passo per uscirne è capire come funziona e cosa alimenta il meccanismo dentro di te.
Vampiri Energetici e dove trovarli
Prima nota dolente: i vampiri sono ovunque. In famiglia, a lavoro, in palestra, in amore…
Ma c’è da dire una cosa: in generale facciamo riferimento alle persone ma spesso sono proprio gli ambienti a rivelare la parte più tossica di alcuni individui.
Non è un segreto che a lavoro le persone siano più stressate, a casa più stanche e al bar più casiniste.
“Ok Elisa, però non saranno mica tutti intorno a me…” Beh, se non altro non possiamo lamentarci della solitudine!
Ironia a parte, esistono legami affettivi molto forti nella nostra vita e non sempre abbiamo la possibilità di chiudere rapporti o di smettere di frequentare il posto di lavoro.
Dall’altra parte però, più diventiamo brave a riconoscere i comportamenti pericolosi del Vampiro e meno saremo vulnerabili ai suoi potenziali attacchi.
Ma c’è da dire una cosa: in generale facciamo riferimento alle persone ma spesso sono proprio gli ambienti a rivelare la parte più tossica di alcuni individui.
Non è un segreto che a lavoro le persone siano più stressate, a casa più stanche e al bar più casiniste.
“Ok Elisa, però non saranno mica tutti intorno a me…” Beh, se non altro non possiamo lamentarci della solitudine!
Ironia a parte, esistono legami affettivi molto forti nella nostra vita e non sempre abbiamo la possibilità di chiudere rapporti o di smettere di frequentare il posto di lavoro.
Dall’altra parte però, più diventiamo brave a riconoscere i comportamenti pericolosi del Vampiro e meno saremo vulnerabili ai suoi potenziali attacchi.
Vampiri Energetici vs Persone Altamente Sensibili
Cara amica, ecco l’ultima brutta notizia: noi Persone Altamente Sensibili siamo le prede preferite dei Vampiri Energetici. Loro infatti si divertono da matti, noi molto ma molto meno.
La capacità di sentire le emozioni più intensamente e l’ammirevole caratteristica di sapersi mettere in discussione permettono ai Vampiri di poter condurre tranquillamente il loro gioco preferito.
Ah, che sbadata: forse ancora non sai se sei una Persona Altamente Sensibile.
In questo caso puoi fare il test di autovalutazione dell'Alta Sensibilità, ma poi torna qui che ci sono ancora un sacco di cose interessanti da vedere assieme, per liberarti una volta per tutte dell'influsso dei Vampiri Energetici!
Del resto, a noi Altamente Sensibili piace aiutare gli altri e spesso non riusciamo a mettere sani confini. Per noi il benessere di chi ci sta intorno è importante, ma molto spesso la nostra empatia e il nostro altruismo va a nostro discapito come un boomerang.
Non sto dicendo che la colpa sia loro. La responsabilità, intesa come "abilità a rispondere" è nostra: è fondamentale imparare ad amarci e a preservarci. Solo dedicando a noi la stessa cura e la stessa premura che riserviamo agli altri, potremmo instaurare relazioni appaganti in ogni ambito: nell'amicizia, nel lavoro e nell'amore.
"Ok Elisa, ma da dove comincio?" Ancora un attimo di pazienza, ecco come è possibile difendersi dai Vampiri Energetici.
La capacità di sentire le emozioni più intensamente e l’ammirevole caratteristica di sapersi mettere in discussione permettono ai Vampiri di poter condurre tranquillamente il loro gioco preferito.
Ah, che sbadata: forse ancora non sai se sei una Persona Altamente Sensibile.
In questo caso puoi fare il test di autovalutazione dell'Alta Sensibilità, ma poi torna qui che ci sono ancora un sacco di cose interessanti da vedere assieme, per liberarti una volta per tutte dell'influsso dei Vampiri Energetici!
Del resto, a noi Altamente Sensibili piace aiutare gli altri e spesso non riusciamo a mettere sani confini. Per noi il benessere di chi ci sta intorno è importante, ma molto spesso la nostra empatia e il nostro altruismo va a nostro discapito come un boomerang.
Non sto dicendo che la colpa sia loro. La responsabilità, intesa come "abilità a rispondere" è nostra: è fondamentale imparare ad amarci e a preservarci. Solo dedicando a noi la stessa cura e la stessa premura che riserviamo agli altri, potremmo instaurare relazioni appaganti in ogni ambito: nell'amicizia, nel lavoro e nell'amore.
"Ok Elisa, ma da dove comincio?" Ancora un attimo di pazienza, ecco come è possibile difendersi dai Vampiri Energetici.
Come puoi difenderti dai Vampiri Energetici
Ed eccoci arrivate alla parte pratica, come piace a me! Scopriamo assieme come è possibile difenderci dai Vampiri Energetici:
-
Consapevolezza, consapevolezza, consapevolezzaPrendere coscienza che qualcuno ci sta succhiando lentamente l’energia è il primo passo per liberarsi davvero di un Vampiro Energetico.
Ricorda, noi Persone Altamente Sensibili sappiamo chi siamo: conosciamo i punti di forza e di debolezza del nostro carattere, i superpoteri e i talloni d’Achille.
Il nostro amico Vampiro invece non ha la minima idea dei meccanismi psicologici che lo muovono e questo ci dà un grande vantaggio: possiamo anticipare le sue mosse. - Impara a dire NOLo so amica mia! Dire di no è difficilissimo.
Anche io ci sto ancora lavorando, ma da qualche parte bisogna cominciare.
Devi sapere che la maggior parte delle volte che diciamo di sì per compiacere qualcun altro, stiamo dicendo di no a noi stesse. Certo, può capitare di dover scendere a patti qualche volta ma non deve (e non può) diventare un’abitudine.
Ecco perché ci tengo a dirti questo:
Sentiti libera di rinunciare a una cena quando non hai voglia di partecipare.
Sentiti libera di dedicare tempo a te stessa quando non ti va di farlo per gli altri.
Sentiti libera di mettere dei paletti quando qualcuno vuole forzare la mano.
Resta fedele a te stessa e non potrai più cadere nella trappola dei Vampiri Energetici e loro, a loro volta, si stancheranno di cercare il tuo collo saporito.
- Consapevolezza, consapevolezza, consapevolezzaPrendere coscienza che qualcuno ci sta succhiando lentamente l’energia è il primo passo per liberarsi davvero di un Vampiro Energetico.
Ricorda, noi Persone Altamente Sensibili sappiamo chi siamo: conosciamo i punti di forza e di debolezza del nostro carattere, i superpoteri e i talloni d’Achille.
Il nostro amico Vampiro invece non ha la minima idea dei meccanismi psicologici che lo muovono e questo ci dà un grande vantaggio: possiamo anticipare le sue mosse. - Impara a dire NOLo so amica mia, dire di no è difficilissimo.
Anche io ci sto ancora lavorando, ma da qualche parte bisogna cominciare.
Devi sapere che la maggior parte delle volte che diciamo di sì per compiacere qualcun altro, stiamo dicendo di no a noi stesse. Certo, può capitare di dover scendere a patti qualche volta ma non deve (e non può) diventare un’abitudine.
Ecco perché ci tengo a dirti questo:
Sentiti libera di rinunciare a una cenaquando non hai voglia di partecipare.
Sentiti libera di dedicare tempo a te stessa quando non ti va di farlo per gli altri.
Sentiti libera di mettere dei paletti quando qualcuno vuole forzare la mano.
Resta fedele a te stessa e non potrai più cadere nella trappola dei Vampiri Energetici e loro, a loro volta, si stancheranno di cercare il tuo collo saporito.
- Ricordati chi seiValori, amicizie, hobbies, passioni. Se ti rendi conto che ti stai allontanando dai tuoi punti fermi, rifletti:
Come mai ho smesso di fare l’attività che mi piaceva tanto?
Perché ultimamente non ho più voglia di uscire con la mia amica con cui sono sempre andata d’accordo?
Da quand’è che non seguo più le mie regole?
C'è qualcuno o qualcosa che sta interferendo con la mia serenità mentale?
A volte basta davvero poco per rendersi conto che la realtà è lì, proprio davanti al nostro naso. - Se puoi, taglia i pontiPer noi Persone Altamente Sensibili è sempre doloroso dover chiudere i rapporti con qualcuno.
Ma ahimè, a mali estremi, estremi rimedi.
Se anche dopo aver espresso assertivamente i tuoi bisogni ti rendi conto che la dinamica tossica di una persona ti sta impedendo di vivere la tua vita in libertà, il messaggio è chiaro:
è il momento di interrompere la relazione.
Ecco allora i miei consigli:- Se capita sul luogo di lavoro riduci i contatti al minimo, comunica in forma scritta per non lasciare spazio a fraintendimenti e valuta di interpellare i piani alti (Sì, lo so che pensi che non ce ne sia bisogno...ma è anche nei loro interessi far sì che tutto funzioni come deve)
- Se invece il Vampiro fa parte della tua sfera privata comunica la tua decisione con serenità, spiega i motivi che ti hanno portato a questa scelta e mantieni la tua posizione.
Non posso omettere questo dettaglio: all’inizio sarà difficile in entrambi i casi. Però fidati di me quando ti dico che - se rimani fedele a te stessa e alla tua voce interiore - il tempo ti darà ragione.
- Ricordati chi seiValori, amicizie, hobbies, passioni. Se ti rendi conto che ti stai allontanando dai tuoi punti fermi, rifletti:
Come mai ho smesso di fare l’attività che mi piaceva tanto?
Perché ultimamente non ho più voglia di uscire con la mia amica con cui sono sempre andata d’accordo?
Da quand’è che non seguo più le mie regole?
C'è qualcuno o qualcosa che sta interferendo con la mia serenità mentale?
A volte basta davvero poco per rendersi conto che la realtà è lì, proprio davanti al nostro naso. - Se puoi, taglia i pontiPer noi Persone Altamente Sensibili è sempre doloroso dover chiudere i rapporti con qualcuno.
Ma ahimè, a mali estremi, estremi rimedi.
Se anche dopo aver espresso assertivamente i tuoi bisogni ti rendi conto che la dinamica tossica di una persona ti sta impedendo di vivere la tua vita in libertà, il messaggio è chiaro:
è il momento di interrompere la relazione.
Ecco allora i miei consigli:- Se capita sul luogo di lavoro riduci i contatti al minimo, comunica in forma scritta per non lasciare spazio a fraintendimenti e valuta di interpellare i piani alti (Sì, lo so che pensi che non ce ne sia bisogno...ma è anche nei loro interessi far sì che tutto funzioni come deve)
- Se invece il Vampiro fa parte della tua sfera privata comunica la tua decisione con serenità, spiega i motivi che ti hanno portato a questa scelta e mantieni la tua posizione.
Non posso omettere questo dettaglio: all’inizio sarà difficile in entrambi i casi. Però fidati di me quando ti dico che - se rimani fedele a te stessa e alla tua voce interiore - il tempo ti darà ragione.
La mia esperienza con i Vampiri Energetici
Eh già cara amica...parlo di questo tema perché ne ho ben donde! In passato sono stata anche io vittima dei Vampiri Energetici.
Mi è capitato nella famiglia di origine: persone che non vedono l'ora di farti sentire piccola, di giudicarti, di fare battutine al vetriolo senza uno scopo costruttivo e solo per il gusto di farlo.
Mi è capitato nell'ambito delle amicizie: mi sono fatta in quattro per ascoltare, aiutare, salvare. Finché finalmente non mi sono resa conto che non è una mia responsabilità.
Mi è capitato in amore: abbagliata dal luccichio del principe azzurro che ho visto all'inizio, mi sono lasciata spegnere, svuotare e privarmi della mia personalità e del mio amor proprio.
Infine mi è capitato nel lavoro: persone infelici, che disprezzano chi ha una vita al di fuori del posto di lavoro. Credo tu abbia presente il mood: c'è sempre qualcosa di cui lamentarsi e qualunque cosa tu faccia non è mai abbastanza.
Il mio percorso di evoluzione personale e la scoperta dell'Alta Sensibilità mi hanno portato a fare scelte difficili, che però smetterò mai di ringraziare. È proprio grazie a queste scelte che oggi sono qui:
con una famiglia in cui si respira amore (non è il Mulino Bianco eh, ci sono anche le piccole beghe quotidiane!), un numero - magari esiguo - di amici ma su cui posso sempre contare, e molte recenti relazioni autentiche e nutrienti...e il bello è che la gran parte sono virtuali!
Anche per quanto riguarda il lavoro ho preso decisioni impegnative, ma perfettamente allineate con chi sono nel profondo: ho scelto di lasciare un lavoro a tempo indeterminato che facevo da ben 19 anni per aiutare le Persone Altamente Sensibili ad amarsi affinché possano sentirsi libere di rinascere, finalmente se stesse.
Sono convinta che tutto ciò che cerchi è già dentro di te. Il mio obiettivo è quello di aiutarti a trovarlo. Se vuoi approfondire, scopri i percorsi che possiamo fare assieme.
Mi è capitato nella famiglia di origine: persone che non vedono l'ora di farti sentire piccola, di giudicarti, di fare battutine al vetriolo senza uno scopo costruttivo e solo per il gusto di farlo.
Mi è capitato nell'ambito delle amicizie: mi sono fatta in quattro per ascoltare, aiutare, salvare. Finché finalmente non mi sono resa conto che non è una mia responsabilità.
Mi è capitato in amore: abbagliata dal luccichio del principe azzurro che ho visto all'inizio, mi sono lasciata spegnere, svuotare e privarmi della mia personalità e del mio amor proprio.
Infine mi è capitato nel lavoro: persone infelici, che disprezzano chi ha una vita al di fuori del posto di lavoro. Credo tu abbia presente il mood: c'è sempre qualcosa di cui lamentarsi e qualunque cosa tu faccia non è mai abbastanza.
Il mio percorso di evoluzione personale e la scoperta dell'Alta Sensibilità mi hanno portato a fare scelte difficili, che però smetterò mai di ringraziare. È proprio grazie a queste scelte che oggi sono qui:
con una famiglia in cui si respira amore (non è il Mulino Bianco eh, ci sono anche le piccole beghe quotidiane!), un numero - magari esiguo - di amici ma su cui posso sempre contare, e molte recenti relazioni autentiche e nutrienti...e il bello è che la gran parte sono virtuali!
Anche per quanto riguarda il lavoro ho preso decisioni impegnative, ma perfettamente allineate con chi sono nel profondo: ho scelto di lasciare un lavoro a tempo indeterminato che facevo da ben 19 anni per aiutare le Persone Altamente Sensibili ad amarsi affinché possano sentirsi libere di rinascere, finalmente se stesse.
Sono convinta che tutto ciò che cerchi è già dentro di te. Il mio obiettivo è quello di aiutarti a trovarlo. Se vuoi approfondire, scopri i percorsi che possiamo fare assieme.
Spero che questo articolo sui Vampiri Energetici ti abbia aiutato a capire - ancora una volta - che non c’è nulla di sbagliato in te.
La tua Alta Sensibilità è un superpotere: anche se a volte ti troverai di fronte a decisioni difficili, sii fiera del tuo percorso e abbraccia sempre i tuoi valori. Vedrai brillare la tua Stella Polare anche nella notte più buia.
Ti ringrazio per essere stata con me fino a qui! Se hai domande, curiosità o desideri approfondire un aspetto in particolare, fammelo sapere qui nei commenti o alla mia email info@elisatramontin.com.
Ti leggo e ti rispondo sempre con grande piacere!
Con amore,
Elisa
La tua Alta Sensibilità è un superpotere: anche se a volte ti troverai di fronte a decisioni difficili, sii fiera del tuo percorso e abbraccia sempre i tuoi valori. Vedrai brillare la tua Stella Polare anche nella notte più buia.
Ti ringrazio per essere stata con me fino a qui! Se hai domande, curiosità o desideri approfondire un aspetto in particolare, fammelo sapere qui nei commenti o alla mia email info@elisatramontin.com.
Ti leggo e ti rispondo sempre con grande piacere!
Con amore,
Elisa
Ciao, sono Elisa e sono felice che tu sia qui!
Nel mio percorso Onora il tuo tempo accompagno Donne Altamente Sensibili che si sono perse tra doveri e aspettative a ritrovare se stesse e a riappropriarsi del proprio potere personale, per vivere senza rimpianti.
Nel mio percorso Onora il tuo tempo accompagno Donne Altamente Sensibili che si sono perse tra doveri e aspettative a ritrovare se stesse e a riappropriarsi del proprio potere personale, per vivere senza rimpianti.
Elisa Tramontin
Guida per vivere senza rimpianti
La vita che vuoi è davvero possibile, e puoi iniziare a crearla ORA
Quante volte ti sei detta: “Lo farò appena avrò tempo"?
Ma intanto i giorni passano uno dopo l'altro. E tu continui a mettere tutto e tutti prima di te.
Immagina di dedicare il tuo tempo a nutrire ciò che ti rende felice. Se ogni giornata non fosse più una corsa, ma uno spazio pieno di significato e di nuove possibilità.
Immagina di alzarti al mattino piena di entusiasmo e di energia. Di scegliere con chiarezza. Di respirare con leggerezza.
Di vivere senza più rimandare ciò che ti fa sentire viva.
È arrivato il momento di smettere di aspettare il momento giusto e iniziare ORA.
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