Il lavoro ideale per le Persone Altamente Sensibili

Mismar - Blog di Alta Sensibilità e consapevolezza

Il lavoro ideale per le
Persone Altamente Sensibili

Mismar - Blog di Alta Sensibilità
e consapevolezza

Esiste davvero il lavoro ideale per le Persone Altamente Sensibili? In realtà sì, e mica uno solo! Ci sono molte attività per cui una Persona Altamente Sensibile è naturalmente portata. Scopriamole assieme.

Spesso una Persona Altamente Sensibile non riesce a dare il meglio di sé nell’ambito del lavoro.
Il nostro sentirci diverse dagli altri e sbagliate a volte ci mette i bastoni tra le ruote, impedendoci di mostrare le nostre reali capacità.

In questo articolo vedremo cosa ci mette in difficoltà nel lavoro e quali strategie mettere in atto. Se poi hai voglia di cambiare vita e di trovare il tuo lavoro ideale, non temere: ci sono molte attività in cui una Persona Altamente Sensibile ha una marcia in più rispetto a una persona normo-sensibile. Infatti, oltre alle difficoltà di solito c’è un mondo di opportunità.

Non vedo l'ora di accompagnarti in questo viaggio! Ma prima lascia che mi presenti.
Sono Elisa e sono felice di darti il benvenuto in questo blog dedicato all'Alta Sensibilità e alla consapevolezza.

Da quando ho scoperto di essere una Persona Altamente Sensibile, per me è cominciato un percorso di scoperta e accettazione che mi sta portando, passo dopo passo, a seguire la mia Stella Polare, quello che davvero conta per me.

Questo spazio nasce proprio in questa direzione e l'ho creato per aiutare le Persone Altamente Sensibili ad amarsi, per sentirsi libere di rinascere finalmente se stesse. Spero con tutto il cuore che questo possa essere un nuovo inizio anche per te.
Elisa Tramontin primo piano
Sei pronta a cogliere le opportunità lavorative a cui potresti accedere come Persona Altamente Sensibile? Andiamo!
Non sei sicura di essere una Persona Altamente Sensibile? Se vuoi sapere se questo articolo può essere utile per te, verifica subito se sei una Persona Altamente Sensibile facendo il test di autovalutazione che trovi qui sotto.

Vuoi scoprire se sei una Persona Altamente Sensibile?

Se vuoi sapere quali caratteristiche dell'Alta Sensibilità sono presenti in te, fai subito il test di autovalutazione.

Le difficoltà nel lavoro di una Persona Altamente Sensibile

Nel mondo del lavoro una Persona Altamente Sensibile potrebbe vivere diverse difficoltà. A volte queste difficoltà sono strutturali, come queste ad esempio:

  • ritmi di lavoro troppo frenetici
  • target impossibili da raggiungere
  • scadenze troppo ravvicinate e irrealistiche

A volte ci sono difficoltà di tipo ambientale. Eccone alcune:

  • grandi sale open space che non favoriscono la concentrazione
  • molti rumori di fondo
  • luci troppo forti
  • interruzioni continue
  • aria condizionata a palla

Se hai letto l’articolo sulle principali caratteristiche delle Persone Altamente Sensibili, sai già che molti dei nostri problemi sono riconducibili alla sovrastimolazione (la lettera O dell’acronimo D.O.E.S. che contraddistingue le Persone Altamente Sensibili).

La sovrastimolazione scatta come se fosse un sistema d’allarme: inizia a suonare all’improvviso al raggiungimento di un certo livello di stimolazione - che per le Persone Altamente Sensibili è molto più basso rispetto alle persone normo-sensibili - e aumenta di intensità fino a costringerci a fermarci, sfinite.
donna altamente sensibile sfinita sulla scrivania
donna altamente sensibile sfinita sulla scrivania
A volte invece le difficoltà nel lavoro nascono dall’ambito relazionale, tipo:

  • capi prepotenti o narcisisti
  • approfittatori della nostra disponibilità ed empatia
  • vampiri energetici
  • esplosioni emotive se viviamo ingiustizie o trattamenti indelicati
  • mancanza di legami interpersonali

Vedendo questi elenchi di difficoltà, peraltro non completi, viene da chiedersi:

"Ma davvero per una Persona Altamente Sensibile è possibile lavorare serenamente?"

Certo che si può fare! Come sempre, qualche piccolo accorgimento può fare grande differenza.

Come lavorare serenamente: 10 piccole soluzioni per Persone Altamente Sensibili

Come abbiamo visto, nell’ambito del lavoro potremmo incorrere in diverse insidie. Per una Persona Altamente Sensibile è possibile lavorare serenamente partendo da un primo punto fondamentale:

La consapevolezza.

Sì, lo so che te lo ripeto continuamente, ma se non sai:
  • 1
    cosa ti dà fastidio
  • 2
    cosa proprio non tolleri
  • 3
    di cosa avresti bisogno
come fai a preservare le tue energie e a volte anche la tua sanità mentale?

Credi mica che ci sia una formula magica che diffonde musica da meditazione e fa improvvisamente sparire le colleghe antipatiche e i clienti rompip***e? Cara amica, scusa se te le dico così a bruciapelo: la prima persona tenuta a occuparsi del tuo benessere, sei proprio tu! - Fine del "momento cruda verità".

Dicevamo, la consapevolezza. Certo, perché quello che è importante per me nel lavoro non è detto che lo sia anche per te.

Quindi come per tutte le cose, si parte da un po’ di sana introspezione, ok?
donna altamente sensibile che medita seduta sulla scrivania
donna altamente sensibile che medita seduta sulla scrivania
Se sai già cosa ti fa male nell’ambiente di lavoro, parti avvantaggiata: potrai riconoscere a colpo d’occhio quali soluzioni possono funzionare per te tra le 10 adatte a Persone Altamente Sensibili che ti propongo oggi.

Le divido in due sezioni, nei due paragrafi seguenti.

7 Soluzioni per limitare la sovrastimolazione nel lavoro

Non cedere al senso d'urgenza
Sì, Lo so che avresti dovuto consegnare quella relazione o mandare quel preventivo per ieri. Ma credimi che non morirà nessuno se prendi qualche minuto di pausa ogni tanto. Il tuo rendimento mi ringrazierà.
1
No al multitasking
Se anche tu come me sei convinta che fare tante cose assieme sia un’ottima idea e ti permetta di tenere tutto sotto controllo, credo sia meglio arrenderci all’evidenza: il multitasking nuoce gravemente alla salute delle Persone Altamente Sensibili. Molto meglio il monotasking!
2
donna altamente sensibile multitasking con 6 mani
donna altamente sensibile multitasking con 6 mani
Usa le cuffie
Se c’è troppo rumore di fondo o i colleghi parlano ad alta voce, gli auricolari sono il filtro perfetto per una Persona Altamente Sensibile. Magari con della musica adatta a concentrarsi, che ne pensi?
3
Se possibile, lavora almeno un giorno a settimana in smart working
La tranquillità e la comodità di casa tua sono un toccasana per la tua Alta Sensibilità, un’oasi di pace dalla sovrastimolazione.
4
Non cercare di seguire il ritmo degli altri
La tua Alta Sensibilità ti suggerisce di trovare il modo di fare le cose e il tempo giusto per te.
5
Stabilisci i tuoi limiti
Se sei sovrastimolata, non ti servirà a nulla lavorare a oltranza per 14 ore filate. Molto meglio fermarsi e ricominciare l’indomani, fresche e riposate.
6
Fatto è meglio che perfetto
So molto bene anche che ti piace fare un lavoro fatto bene...ma da qui al perfezionismo è un attimo! Se le scadenze sono strette, ricorda una cosa: Fatto è meglio che perfetto!
7
fatto è meglio che perfetto
fatto è meglio che perfetto
Questo mantra è utilissimo anche per gestire altri due acerrimi nemici delle Persone Altamente Sensibili: il perfezionismo e la perenne attesa del momento giusto...Ma ne parleremo nei prossimi articoli!

Iscriviti alla newsletter Polaris per rimanere aggiornata, ogni due settimane troverai un nuovo articolo scritto con amore per te.

3 Soluzioni per le relazioni di lavoro

Non cercare di renderti simpatica a tutti
A volte il nostro bisogno di appartenenza e accettazione ci porta a voler compiacere gli altri. Ma ricorda: per noi non è necessario avere schiere di sostenitori adoranti. Le Persone Altamente Sensibili privilegiano i rapporti a due o i piccoli gruppi, con cui instaurare una relazione più profonda delle quattro chiacchiere davanti al caffè.
1
Preparati delle formule standard per dire di no all’ennesima richiesta di un favore
Facciamo fatica a non aiutare gli altri, spesso anche a discapito di noi stesse. Se siamo prese alla sprovvista poi, di sicuro siamo fregate! Giocare d'anticipo è un ottimo modo per dire di no e sottrarti con ferma gentilezza.
2
Se ti è scappata una rispostaccia, o non sei riuscita a replicare al meglio, smetti di rimuginare
Hai l’80-85% di probabilità che l’altra persona sia normo-sensibile e si sia già dimenticata dell’accaduto. Mentre tu, cara amica Altamente Sensibile, potresti andare avanti a rimuginarci sopra per una settimana. Niente paura: ecco un articolo che parla proprio di come smettere di rimuginare.
3
lavoro di squadra - donna altamente sensibile che batte il 5
lavoro di squadra - donna altamente sensibile che batte il 5
Allora, che ne pensi di queste nostre difficoltà e dei suggerimenti che ho condiviso con te? C’è qualcosa che hai già provato a mettere in atto?

Se sei curiosa in merito ad altri consigli, qui trovi qualche strategia per vivere meglio la tua Alta Sensibilità. Se invece hai bisogno di qualche suggerimento più pratico, qui trovi una guida per ottenere risultati migliori nel lavoro specifica per noi Persone Altamente Sensibili.

Ma se nonostante le nuove consapevolezze e gli accorgimenti che hai messo in atto comunque continui a stare male nel tuo lavoro? Beh, a quel punto non c’è altro da fare: è tempo di cambiare lavoro.

"Eh già Elisa, la fai facile tu. Ma tra il dire e il fare..."

Ci vuole solo coraggio, un pizzico di preparazione e generose cucchiaiate di nuova fiducia nelle tue capacità...Alla preparazione ci penso io, al resto provvedi tu!

Cosa deve sapere una Persona Altamente Sensibile che vuole cambiare lavoro?

Una Persona Altamente Sensibile che vuole cambiare lavoro deve prima di tutto occuparsi del suo mindset. Come? Seguimi, qui sotto ti mostro i primi tre passi per costruire il mindset adatto.
Non sei l’unica persona al mondo che cambierà lavoro
Un sacco di persone prima di te lo hanno fatto. E molte, molte altre persone dopo di te lo faranno.
1
Non sei nemmeno la prima Persona Altamente Sensibile che cambierà lavoro
Lo so, a noi i cambiamenti destabilizzano in maniera particolare. La nostra routine ci fa sentire sicure e anche se non stiamo bene dove stiamo, almeno lo conosciamo, giusto?

Sbagliato! Tante Persone Altamente Sensibili hanno cambiato e cambieranno lavoro. E tu puoi essere una di queste.
2
Non sottovalutare mai il problema né la tua capacità di affrontarlo
Non sottovalutare mai il problema né la tua capacità di affrontarlo
Numerose persone, normo-sensibili e Altamente Sensibili, hanno cambiato lavoro perché costrette, NON per loro scelta.
3
Ecco: se ci pensi un po’ su, grazie all’elaborazione profonda che contraddistingue noi Altamente Sensibili, a questo punto potresti aprirti a valutare nuove possibilità.

Hai davanti a te la preziosa opportunità di prenderti del tempo per valutare con calma cosa vuoi fare, una tela bianca su cui dipingere forme e colori scelti con cura.

C’è ancora qualche spunto di riflessione che vorrei condividere con te per aiutarti ad avviare questo processo:
Ricorda che si tratta, per l’appunto, di un processo
C’è bisogno di tempo e di pazienza. Ci saranno momenti in cui ti sembrerà di non sapere chi sei e cosa vuoi. Ti sembrerà di non avere uno scopo di vita, né una tua identità. Ci saranno altri momenti in cui ti accorgerai che ti piacciono tante cose diverse tra loro, e che in molte di queste sei anche piuttosto brava.

"Ma per scegliere di farne un lavoro essere piuttosto brava non basta!"

Mia cara amica, e chi lo dice?

"E se poi faccio la scelta sbagliata?"

Lo so, hai paura ma...È davvero indispensabile scegliere una cosa sola? Oltre che Altamente Sensibile, potresti essere anche una persona multipotenziale.

Lo sai che esistono molte nuove professioni che richiedono tante capacità trasversali? Un esempio su tutti in ambito digital è il fullstack marketer.
1
Ci sarà sempre qualcuno che ti dice che non si può
Prima di aprirti al giudizio degli altri, impegnati a fare un lavoro profondo di ricerca dentro di te.

Quando gli altri ti danno un parere non parlano di te e delle tue reali capacità: parlano di sé, delle loro paure e dei loro limiti. Non permettere (di nuovo) a qualcosa di esterno da te di fermarti. Non prima di averci provato sul serio, almeno.
2
I limiti sono negli occhi di chi guarda - Simona Atzori
I limiti sono negli occhi di chi guarda - Simona Atzori
Conosci Simona Atzori? È una splendida donna senza braccia, ma questo non è un limite per lei. Tra le altre cose, Simona è pittrice, danzatrice e scrittrice. Se non lo conosci, o se hai voglia di riascoltarlo, ecco qui sotto il video del suo TEDx.
Fai un punto della situazione e riconnettiti ai tuoi valori
Per aiutarti in questo, mi preme lasciarti qualche domanda per riflettere:

  • Cosa non ti piace o non ti fa stare bene nel tuo lavoro attuale?
  • Cosa faresti per puro piacere, senza nemmeno essere pagata?
  • Che caratteristiche vuoi che abbiano le persone con cui ti piacerebbe lavorare?
  • Che valori e principi vorresti promuovere con il tuo lavoro?
  • Qual è la visione del mondo che vorresti contribuire a realizzare attraverso il tuo lavoro?

Queste sono solo alcune delle domande da cui puoi partire per questa esplorazione, che sarà ricca di scoperte entusiasmanti.
3
donna altamente sensibile che scrive il diario
donna altamente sensibile che scrive il diario
Questo momento di crisi e approfondimento interiore può aiutarti a integrare la tua Alta Sensibilità.

Ricordi ancora che lavoro avresti voluto fare da bambina?

Prima che i doveri e le responsabilità seppellissero la tua fantasia. Quando ancora non eri condizionata dal sentirti diversa dagli altri, tante volte sbagliata, anche nel lavoro. Quando non c’era limite alle possibilità.
bambine altamente sensibili che giocano ai mestieri
bambine altamente sensibili che giocano ai mestieri
Quanto è diverso dal lavoro che stai facendo ora? Se la risposta a questa domanda è molto, tanto o varianti sul tema:

Finora hai cercato di incastrarti in una vita che non è la tua, in un lavoro che non corrisponde a chi sei e alla tua missione di vita (spoiler - magari ancora non lo sai, ma anche tu hai una missione di vita!). Un lavoro che non tiene conto delle tue inclinazioni, dei tuoi bisogni e delle tue caratteristiche di Persona Altamente Sensibile.

Ecco perché ti parlavo di una preziosa opportunità:

Ti trovi in un momento della tua vita in cui hai finalmente la possibilità di scegliere. Dopo aver passato anni a ingoiare e tenere duro, ora sai che quella non è l’unica strada.

Puoi costruirti un’alternativa che ti faccia sentire completa e realizzata. Puoi scoprire come essere felice anche attraverso il tuo lavoro. Puoi farlo a partire dalle nuove consapevolezze, da quello che stai imparando su di te e sulla tua Alta Sensibilità.
diverse strade da seguire per realizzarsi
diverse strade da seguire per realizzarsi
Non mi fraintendere. So perfettamente che non è un passaggio facile. Ma hai mai trovato qualcosa di facile tra le cose che contano davvero?

Io purtroppo no. A volte davanti alle difficoltà cado nello sconforto e mi dico "Sono stanca di lottare e darmi da fare, non posso avere qualcosa di facile?". Ecco, in quei momenti sto imparando ad accogliere la mia fatica e la mia stanchezza. Ho provato per tanto tempo a spazzarle via e andare avanti sempre e comunque, con il risultato di ritrovarmi drenata.

Ora faccio un respiro, mi fermo un attimo e mi concedo di riposare. Poi mi chiedo: Qual è il prezzo di non fare niente per cambiare? Solo a quel punto raccolgo le forze, una nuova motivazione profonda, e inizio a riflettere su come fare.

Se avessi bisogno di una guida che ti sostenga nella ricerca del tuo scopo di vita e ti accompagni a trovare le risorse che sono già dentro di te - anche se ancora non le vedi - il percorso di coaching Stella Polare può fare al caso tuo!
donna altamente sensibile che riposa
donna altamente sensibile che riposa
A questo proposito, abbiamo parlato poco fa di partire proprio da te e dalle tue caratteristiche, tra cui l’Alta Sensibilità. Lo sapevi che essere Altamente Sensibile può darti una marcia in più? Già, proprio così!

Scopriamo ora assieme quali sono i punti di forza delle Persone Altamente Sensibili nell’ambito del lavoro.

Le soft skills di una Persona Altamente Sensibile

Da qualche anno nel mondo del lavoro si parla di soft skills. Ma cosa sono le soft skills? Si tratta di abilità personali trasversali rispetto alle competenze specifiche dell’ambito lavorativo, che stanno rivestendo un ruolo sempre più importante nella selezione dei candidati e nello svolgimento delle attività.

In un mondo sempre più veloce e competitivo la sola preparazione tecnica per quanto magari di buon livello, non basta più.

Facciamo qualche esempio pratico di soft skills:

  • capacità di lavorare in team
  • autonomia nello svolgere i compiti assegnati
  • pianificazione e organizzazione del tempo e delle risorse a disposizione
  • leadership
  • precisione nel portare a termine gli incarichi

Facendo riferimento alle principali caratteristiche delle Persone Altamente Sensibili, scopriamo quindi di essere naturalmente portate ad avere o sviluppare molte delle soft skills necessarie nello scenario lavorativo attuale.

Tra i nostri punti di forza, possiamo contare su:

  • la capacità di elaborazione profonda
  • il pensiero creativo
  • il ragionamento da iperefficienti mentali

Concordi con me che queste doti possono essere di grande aiuto nell’attività lavorativa?

Inoltre, tra le altre cose, noi Altamente Sensibili:

  • siamo buone problem solver
  • amiamo fare le cose ben fatte
  • diamo il nostro meglio quando lavoriamo in squadra sentendoci parte attiva di qualcosa di più grande
  • siamo naturalmente attente ai dettagli
  • abbiamo buone capacità comunicative
le soft skills di una persona altamente sensibile
le soft skills di una persona altamente sensibile
Possiamo inoltre impegnarci per migliorare alcuni punti critici per la maggior parte di noi, tipo:

  • la resistenza allo stress
  • acquisire sicurezza nel parlare in pubblico nonostante la paura del giudizio degli altri
  • l’evitamento e la gestione della sovrastimolazione
  • la sicurezza in noi stesse e la fiducia nelle nostre capacità

Approfondiremo questo e molto altro nei prossimi articoli di questo blog, anzi, se vuoi che tratti qualche argomento in particolare sentiti libera di scrivermi e sarò felice di farlo!

"Ma qual è quindi il lavoro ideale di una Persona Altamente Sensibile?"

Io credo che per questa domanda non ci sia una sola risposta possibile. Grazie alle nostre attitudini personali innate e al margine di miglioramento che possiamo colmare decidendo di impegnarci nello studio e nella formazione, ci sono davvero molte possibilità di carriera tra cui scegliere.

Quali sono? Lo vediamo tra pochissimo.

I lavori ideali per una Persona Altamente Sensibile

Cara amica, hai visto su quante splendide qualità possiamo fare affidamento come Persone Altamente Sensibili? Se ancora fossi titubante, ecco a te un’ulteriore lista dei superpoteri dell’Alta Sensibilità, a cui ho associato alcune delle professioni ideali in cui esprimerle:
Sei portata per l’arte e sei naturalmente creativa
Grazie al nostro fantastico emisfero destro, noi Altamente Sensibili siamo portate in maniera naturale per l’arte e per l’espressione personale del nostro mondo interiore. Tra i tanti, ecco qualche settore lavorativo che potresti preferire in base al tuo talento:

  • la pittura
  • la musica
  • scrivere (canzoni, poesie, libri, o anche un blog - come nel mio caso!)
  • il disegno

Nell’ambito della progettazione:

  • la grafica
  • l’interior design
  • l’architettura

Lavori che richiedono una buona manualità:

  • creare gioielli
  • restauro di mobili e oggetti
  • la scultura
  • la sartoria

In ambito digitale:

  • nuovamente la grafica
  • la creazione di siti web
  • copywriting

E molte, molte altre! Non aver paura di sperimentare e di trovare il pizzico di genio nascosto dentro di te...proprio come è successo ai VIP Altamente Sensibili che non ti aspetti!
1
pittrice altamente sensibile
pittrice altamente sensibile
L’elaborazione profonda favorisce i collegamenti neuronali
Con la nostra capacità di ragionamento globale, che collega in maniera ramificata diversi argomenti, stimoli dei 5 sensi, creatività e esperienze personali, potremmo ad esempio renderci delle formidabili educatrici e insegnanti.

Che sia in ambito scolastico o nell’ambito della formazione per adulti, pensa a ciò che ti appassiona e a quello che potresti trasmettere a chi è curioso sull’argomento.
2
insegnante di yoga altamente sensibile
insegnante di yoga altamente sensibile
L’empatia e la spinta ad aiutare gli altri
Questa attitudine ci rende perfette per le professioni di aiuto.

Ecco alcuni dei possibili ruoli che potresti prendere in considerazione:

  • Infermiera
  • dottoressa
  • veterinaria
  • assistente sociale
  • assistente agli anziani
  • psicologa
  • counselor
  • coach
3
veterinaria altamente sensibile
veterinaria altamente sensibile
La capacità di leadership umanistica
Sappiamo apprezzare e valorizzare gli aspetti peculiari e le doti di ciascuno. Potremmo quindi occuparci di HR nelle aziende, o perché no, essere delle brave manager. Superata la sindrome dell’impostore, potremmo anche pensare di aprire una nostra attività unendo i nostri molteplici interessi, che ne pensi?
4
donna manager altamente sensibile che sorride
donna manager altamente sensibile che sorride
Bene cara amica, siamo giunte alla fine di questo viaggio alla ricerca del lavoro ideale per le Persone Altamente Sensibili!

C’è qualcuna di queste attività che ti fa battere il cuore? Fammelo sapere con un commento qui sotto o inviami un messaggio, sarò lieta di leggerti.

Con amore,
Elisa
Ciao, sono Elisa e sono felice che tu sia qui!
Sono una coach ICF specializzata in Alta Sensibilità, facilitatrice in Mindfulness e Magia Interiore, ma soprattutto sono una Persona Altamente Sensibile.
Grazie ai miei percorsi di coaching e a Mismar - questo blog - aiuto le Persone Altamente Sensibili ad amarsi per sentirsi libere di rinascere, finalmente se stesse.
Elisa Tramontin

Tutto ciò che cerchi è già dentro di te. Ti aiuto a trovarlo.

Vuoi imparare a vivere meglio l'Alta Sensibilità e scoprire dove ti può portare?

Supera le sfide e scopri i superpoteri della tua Alta Sensibilità. Impara a donarti tutto l'amore di cui hai bisogno e a prenderti cura di te con la stessa premura che dedichi agli altri.

Il tuo punto di riferimento non si trova in cielo, ma dentro di te. Scopri quello che conta davvero, per fare le scelte giuste e vivere una vita carica di significato.

Tutto ciò che cerchi è già dentro di te. Ti aiuto a trovarlo.

Vuoi imparare a vivere meglio l'Alta Sensibilità e scoprire dove ti può portare?


Supera le sfide e scopri i superpoteri della tua Alta Sensibilità. Impara a donarti tutto l'amore di cui hai bisogno e a prenderti cura di te con la stessa premura che dedichi agli altri.


Il tuo punto di riferimento non si trova in cielo, ma dentro di te. Scopri quello che conta davvero, per fare le scelte giuste e vivere una vita carica di significato.

Altri articoli che possono esserti utili
Cosa pensi di quello che hai letto? Parliamone assieme!